Wie is Daniël Kuipers?
Daniël Kuipers is een gedreven ondernemer, online marketeer en fitnessliefhebber. Hij runt het bedrijf Online Marketing Agency met ongeveer 20 werknemers en combineert zijn drukke schema met krachttraining en een vegan lifestyle. In dit interview deelt hij zijn fitnessreis, zijn transitie naar veganisme en hoe hij zijn gezondheid optimaliseert naast zijn ondernemerschap. Deze blog is een samenvatting van een ongelofelijk boeiend langdurig gesprek dat te zien is in de volledige video.
De Start van Zijn Fitnessreis
Daniël begon met krachttraining na een zware knieblessure door basketbal. Tijdens zijn revalidatie ontdekte hij de waarde van consistent trainen. Wat begon als een noodzaak, groeide uit tot een passie voor fitness en zelfontwikkeling. Fitness werd zijn manier om grenzen te verleggen en discipline op te bouwen – kwaliteiten die hij later toepaste in zijn ondernemersleven.
De Overgang naar Veganisme
In 2017 besloot Daniël over te stappen op een vegan lifestyle na het kijken van documentaires zoals Forks Over Knives en What The Health. Aanvankelijk was hij zeer idealistisch, maar met de jaren is zijn perspectief veranderd. Nu doet hij het vooral voor zichzelf en minder om anderen te overtuigen. Dit weerspiegelt hoe veel ambitieuze vegans hun weg vinden: door een balans te vinden tussen idealisme en praktische haalbaarheid.
Ben je nog niet zo lang vegan? Lees dan deze beginnersgids!
Ondernemerschap en Fitness
Voor Daniël is fitness geen doel op zich, maar een ondersteunende factor voor zijn ondernemerschap. Hij gelooft sterk in de connectie tussen fysieke en mentale gezondheid. Goed eten, consistent trainen en voldoende rust zorgen ervoor dat hij op topniveau kan presteren in zijn werk.
Zijn aanpak is gestructureerd:
- Drie keer per week krachttraining, met focus op compound oefeningen zoals squats, deadlifts en pull-ups.
- Meal preppen om altijd voedzame maaltijden klaar te hebben.
- Slimme keuzes maken op vakantie, zoals veel wandelen en lichte trainingen doen wanneer mogelijk.
Wil je hét belangrijkste principe leren achter sterker en gespierder worden? Lees dan deze blog!
Training met Ethical Gains
Daniël zocht een coach die zijn vegan levensstijl begreep en hem kon helpen om optimaal te trainen. Na een zoektocht kwam hij bij Ethical Gains terecht. Het traject begon met een push-pull-legs schema, maar later werd dit aangepast naar full-body trainingen met minder volume, maar hogere intensiteit. Dit resulteerde in:
- Een aanzienlijke toename in kracht en spiermassa.
- Een verbeterde techniek in compound lifts.
- Minder trainingsuren, maar betere resultaten door effectievere programmering.
Plan hier jouw intake in met mij om ook Ethical Gainer te worden!
De Impact van Kleine Pijntjes
Blessures en kleine pijntjes horen bij intensieve training. Daniël heeft door de jaren heen te maken gehad met onder andere een hamstringblessure, schouderklachten en recent een verrekte nek. Hij heeft geleerd om hier verstandig mee om te gaan: niet forceren, maar slim aanpassen en blijven bewegen.
Droogtrainen en Hardlopen
Naast krachttraining besloot Daniël zich tijdelijk te focussen op hardlopen en droogtrainen. Door een combinatie van caloriereductie en meer cardio verloor hij in korte tijd zo’n 9 kilo. Tijdens de Zevenheuvelenloop en andere races merkte hij dat hardlopen en krachttraining goed te combineren zijn, zolang de balans wordt bewaakt.
Lees hier waarom iedere vegan aan krachttraining moet doen!
De Belangrijkste Takeaways
Daniëls verhaal is een inspiratie voor iedere ambitieuze vegan die krachttraining en ondernemerschap wil combineren. Zijn belangrijkste lessen:
- Consistentie en discipline zijn belangrijker dan motivatie.
- Fitness is een tool om andere gebieden in je leven te verbeteren.
- Training en voeding hoeven niet ingewikkeld te zijn, maar moeten wel gestructureerd zijn.
- Luister naar je lichaam en pas je training aan wanneer nodig.
Ben jij een ambitieuze vegan die sterker en gespierder wil worden zonder in te leveren op prestaties in andere gebieden van je leven? Plan dan nu een intakegesprek in met mij, word Ethical Gainer en zet de volgende stap in jouw fitnessreis!
